БЫСТРАЯ ДИЕТА 5:2 ЕШ И ХУДЕЙ

Формат книги: PDF подходит для чтения всех устройствах (Компютер ,ноутбук ,планшет ,смартфон (Android , iPhone iOS)!

Внимание Акция!

Цена 200 грн.

ЦЕНА СО СКИДКОЙ -50% 99 грн.

До конца акции осталось:



 
 
 
 

 

Введите номер телефона:


E-mail отправителя *:
Введите ИМЯ:

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.

Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина. Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе.

?В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели. А это не только стройное подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы.

Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 – идеальный для вас вариант!

 

 

Темный ангел аватар

Опубликовано 9 Февраль, 2016 - 18:02 
отзыв от 

4

Достоинства: вкусно и не голодно, легко сидеть

Насколько известно автором диеты 5:2 является Майкл Мосли. Также диета 5:2 называется еще быстрой диетой. Именно об этой диете я бы хотела поделиться сегодня в отзыве.

Итак, если коротко о диете 5:2:

Пять дней кушаем что хотим, то есть можно есть как обычно. А вот два дня питаемся немного по-другому.

 

Эффективность диеты 5:2 заключается в том, что организм, хотя и проводит пару дней в условиях минимальной калорийности, но не реагирует на этот факт как на стресс. Это происходит благодаря тому, что в остальные пять дней он получает весь привычный рацион и не испытывает недостатка в белках, жирах, углеводах, витаминах и микроэлементах. Получается, что разгрузочные дни не приостанавливают, как в случае малокалорийных монодиет, обменные процессы, а стимулируют их. В результате начинают использоваться жировые запасы, и запускается плавный процесс похудения.

Скрыть цитату

5 дней я питалась по своему обычному режиму, ничего особенного. Много фаст-фуда, сладкого и все в таком духе. А вот два дня проходили у меня по-другому.

Нужно запомнить, что в эти 2 дня можно принимать не больше 500 ккал. То есть это легкая пища.

Мой рацион в эти 2 дня:

На завтрак я съедала грамм 150 творога. И пила чай, иногда компот. К обеду одно яблоко и опять ай. К вечеру пила кефир.

Иногда на завтрак было одно яйцо и немного куриного филе. На обед творог и зеленый чай. А на вечер обычно всегда кефир, также туда можно сухофрукты.

В течение дня пила не меньше 2 литров воды. Так что воду можно таскать собой в бутылочке.

Эти 2 дня были у меня разбросаны. Один день был во вторник, а второй в субботу. Лично мне так было удобнее. Можно самим выбирать дни сами, которые окажутся удобными.

Как выбирать продукты для диеты 5:2:

Особых ограничений нет, поэтому можете выбирать что хотите, но при этом учитывая, что в эти 2 дня можно есть не более 500 ккал. Можно смотреть калории каждого продукта по специальным таблицам. Также в магазине пишут на упаковках.

Цели моей диеты:

Прежде всего мне хотелось убрать немного жира с бедер, так как они кажутся мне слишком толстыми.

Диета 5:2 (всего 2 дня в неделю) фото

 

Это и было моей целью.

 

Диета 5:2 (всего 2 дня в неделю) фото

 

Ход диеты:

Диета 5:2 шла легко. Я просто питалась как обычно, и только два дня следила за рационом. Они по своей сути похожи на разгрузочны дни.

Результат диеты 5:2:

Итак, просидела я на этой своеобразной диете полтора месяца. И мне удалось скинуть 2,3 кг. И уже прошло несколько месяцев и они не вернулись. Мои бедра стали заметно стройнее:

 

Диета 5:2 (всего 2 дня в неделю) фото

 

 

Хотя и вес уходит медленно, но зато навсегда. Планирую повторить диету 5:2.

Советую вам, если вам не нужно торопиться похудеть и вы не любите обычные диеты.

 

Темный ангел рекомендует Диета 5:2 (всего 2 дня в неделю)

Оцените насколько полезен этот отзыв

Удалить отзыв

 

Плохо

 

Нормально

 

Хорошо

 

Отлично

 

Terapia аватарКомментарии к отзыву


  • Terapia 9 Февраль, 2016 - 19:25

    А я и не слышала о такой диете. Интересно Smile

  • Водолей-ка аватар


    Водолей-ка 10 Февраль, 2016 - 14:34

    не слышала о такой диете, попробовать что ли? Innocent

  • Океанида Стикс аватар


    Океанида Стикс 23 Май, 2016 - 20:25

    Ого! Отличный вариант для такого слабака, как я. Ненавижу диеты, знаю, что долго не продержусь.. и скинуть-то мне обычно не более 2 кг надо. Чтоб животик плоским был)

 

 

 

 

 

 

«Твоя отличная фигура не за горами, нужно только помочь себе!»

Как похудеть на 37 кг

Мой вес до изучения курса был почти 98 кг, и на этом фоне избыточного веса развивалась гипертония, сахарный уровень зашкаливал. Постоянные отдышки, оттеки ног, боли в теле! Было очень тяжело, пока не обратилась за помощью к курсу Слимир.

В первые пару недель пришлось немного понервничать, тaк кaк стрелочка весoв перемещалась то туда, то сюда. И вначале показалось, чтo все мoи нaчинaния насмарку. Нo для себя твердо решилa, чтo месяц минимум тoчнo прoдержусь нa метoдике, a тaм видно будет, что решать дальше.

В итоге удалось избавится за месяц от 11 кг. Окружaющие стaли зaмечaть, чтo я пoхуделa. Вес у меня бoльшoй, нo тaк все рaвнoмернo рaспределенo, чтo выглядит не безoбрaзнo, нo тяжелo нoгaм. В итоге за 4 месяца сбросила 37 кг и до сих пор продолжаю худеть. Я получила то, чего не могла добиться на протяжении 19 лет.

Кроме всего прочего пoверилa, чтo мoгу дoстичь хoрoших результaтoв и все пoлучилoсь благодаря вам! Спасибо за подаренную мечту - стройное тело!

Катерина, 42 года, г. Воронеж

«Я сбросил 24 килограмма, не голодая и не отказывая себе в маленьких слабостях»

Как похудеть за неделю

Здравствуйте! Хочу выразить признательность вашим специалистам за эту уникальную возможность - сбросить лишний вес. После родов поправилась на 24 кг, хлопоты, семья и дети - на себя совершенно не оставлось времени.

После того, как малышу исполнилось полтора года, я наконец то немного смогла отдохнуть и взглянуть на себя. И вот тут в зеркале я увидела БАБИЩУ:(( Именно так и получилось в моем случае, когда весишь 67, а потом разносит до 91... ужасно!

Смотрела передачу на телевидение с выступлением специалистов вашей клиники, в которой они рассказывали о методике и новом мультимедийном курсе. Решила попробовать и... И не пожалела! Муж вначале не понял, но я объяснила ему, что в первую очередь это необходимо мне. В конце концов мои килограммы не он носит, да и ребенка тоже не он таскал на руках :) Вобщем, согласился.

— Я сбросил 24 килограмма, не голодая и не отказывая себе в маленьких слабостях. Курс «Слимир» помог мне похудеть ненавязчиво и легко. Спасибо всем, кто разрабатывал этот замечательный инструмент для тех, кто уже отчаялся.

Сейчас прошло 4 мес, наипрекраснейше себя чувствую, холодильник уже не манит, как раньше. Смотрюсь больше в зеркало на себя и не нарадуюсь. Дерзайте девочки, мы у себя одни, а они (мужчины )нас не очень понимают, пока доходчиво не объяснишь на пальцах

Галина Овчинникова, 32 года, г. Санкт-Петербург

«Обтягивающие брюки и мини-юбки - добро пожаловать в мой гардероб!»

Как похудеть без диет

Я всегда комплексовала по поводу своей внешности. Другие девчонки ели все, что хотели и оставались стройными, а я толстела только от одного взгляда на кусочек торта. Ограничивать себя в еде не хватало силы воли, а заниматься спортом не могла, так как просто не было возможности - учеба занимала все мое время.

Жутко стеснялась надевать короткие юбки и обтягивающие джинсы, всегда ходила в объемных футболках и свитерах. И совершенно случайно мне на глаза попалась статья в журнале о клинике АльфаМедик, где рассказывалось о уникальном курсе... Я поразилась такому количеству людей, похудевших по этой системе. Нашла сайт курса, приобрела его с стала заниматься за ноутбуком.

Все оказалось намного проще чем я ожидала. Не нужно придерживаться каких-то жестких диет, все происходит в игровой форме. В общем я похудела на 9 кг и подтянула свою фигуру. Обтягивающие брюки и мини-юбки - добро пожаловать в мой гардероб! Я так счастлива! Теперь две лучшие подруги тоже проходят этот курс - и добиваются успехов! Вы - лучшие!

Оксана, 21 год, г. Львов

«Мой результат - минус 29 кг и 158 см объема! Я вновь ношу одежду 48-го размера и даже занимаюсь спортом, можете поглядеть на фотографию и сами все поймете»

Кaк быстро похудеть

После рождения сына у меня стал очень быстро набираться вес и 48 размер одежды сменился 58-ым. Спокойно в зеркало я уже не могла смотреть - настолько было отвращение к своему телу. То что было в отражении мне не нравилось...

Голодала, подсчитывала съеденные калории и ограничивала себя в еде, отказывая в любимых блюдах. Люди, которые ели все что им хочется и могли себе это позволить вызывали страшную зависть... Вес не прекращал набираться, стало уже тяжело передвигаться. Перепробовала все что только можно - даже такие шарлатанские методы как золотая игла, массаж, азиатские таблетки. Но килограммы, от которых с помощью этих методов я избавлялась, возвращались снова. А вот здоровье нет. К 2005 году я стала весить 99 кг и носила шестидесятый размер одежды.

С интернетом у меня отношения натянутые. Но я не сдавалась и решила поискать там помощи. Слава Богу, что я познакомилась с замечательной клиникой Альфамедик. Я приобрела мультимедийный курс Слимир, мой сын более смышленый чем я - установил мне программу и я стала заниматься. Все легко и понятно, никаких заумных слов, графиков. Смотреть интересно, читать очень занимательно, играть увлекательно! Нужно было только действовать рекомендациям - и я была поражена: появилось много энергии, головные боли исчезли. Я легко и без голодания стала как говорится "таять на глазах". Вот мой результат - избавилась от 29 кг и 158 см объема! Я вновь ношу одежду 48-го размера и даже занимаюсь спортом, можете поглядеть на фотографию и сами все поймете

Сегодня, в 52 года, на меня сыпется столько комплиментов, сколько не было в 19 лет! Почти 20 лет я безуспешно боролась с лишним весом. Сегодня 9 мая - день победы. Но для меня этот день теперь еще и день победы над лишним весом! А победы добилась благодаря специально разработанной программе похудения Slimir.

Лариса Степановна, 52 года, г. Владивосток

«Уже полтора года как я сохраняю великолепную форму»

Как быстро похудеть

С самого раннего детства я был склонен к излишней полноте. Чтобы хоть как-то поддерживать свою форму, начал заниматься спортом. Но потом бизнес стал отнимать все больше и больше времени, в результате пришлось довольно кардинально поменять образ жизни. К сожалению, тот образ жизни, что я стал вести, нельзя назвать образцовым... К 35 годам при росте 183 см я весил уже 105 кг.

К радости, на моем пути повстречались настоящие профессионалы своего дела, которые смогли ответить на все мои вопросы, и я начал использовать мультимедийную систему здорового питания Слимир.

Чудо: за первые же три с половиной недели я похудел на 10 кг, авсего за четыре месяца - на целых 26 кг. Уже полтора года как я сохраняю великолепную форму. И все благодаря этому сайту!

Михаил К., 35 лет, г. Петербург

«Все рaзлoженo пo пoлoчкaм, весь прoцесс избaвления oт лишнегo весa, нaчинaя oт пoдгoтoвки дo пoлнoгo пoхудения»

Кaк быстро похудеть

Спaсибo Вaм зa ваш метод, он помог мне разложить по полочкам знания о похудении! Проблемы с лишним весом появились после родов. Набрала прилично - что-то около 87 кг.

Оплатив ваш курс, получила его по почте очень быстро и сразу же приступила к изучению. Надо сказать, что была приятно удивлена бесплатной доставкой! На третей неделе изучения курса начался процесс избавления от излишних килограммов. Я стала худеть!

Программа очень удобная. Мне пoнрaвилoсь тo, чтo все рaзлoженo пo пoлoчкaм, весь прoцесс избaвления oт лишнегo весa, нaчинaя oт пoдгoтoвки дo пoлнoгo пoхудения.

Тебя как бы берут за руку и ведут от и до. Причем oписывaется все нa примерaх. Указаны основные ошибки, кoтoрые нельзя сoвершaть. Показывается и рассказывается в подробностях o тoм, кaк похудеть и пoчему не помогают трaдициoнные спoсoбы. Сейчaс мoй вес 57 кг. Еще рaз, oгрoмнoе Вaм спaсибo!

Альбина Мерхимязанова, 32 года г. Тюмень

«Вы подарили мне мою мечту. За 3 месяцев я избавилась от 32 килограммов»

Как быстро похудеть

В девятнадцать лет я уже весила 89 кг и чувствовала себя под сорок лет. Из-за этого никто не хотел общаться со мной. Сами понимаете кому такая жирдяйка нужна... Я была полным изгоем - и у подружек и у молодых людей. Первая мысль, которая приходила ко мне в голову каждое утро: "Настал еще один день унижения!"

Вы бы знали, как я возненавидела эти черные юбки на резинках и неразборчивого цвета кофты до колена! Молодежная одежда мне только снилась. Приталенная, кокетливая - о такой приходилось только мечтать... В моих грезах постоянно возникала стройная фигура. Господи, как же я хотела похудеть...

Диеты не подходили - после них становилось очень плохо от голода. Спорт тоже помогал - с обычным передвижением даже трудности возникали, какой там спорт...

Выхода из этой ситуации я не находила... Пока мои родители не помогли мне и не познакомили меня со специалистами клиники АльфаМедик. Я прошла тест на сайте и приобрела их мультимедийный курс. Стала пошагово следовать рекомендациям программы Слимир - и это оказалось так увлекательно. Особенно слимовая система питания - это чудо просто!

Через 3 месяцев я избавилась от 32 килограммов! Жизнь моя приобрела новые краски! Знакомые просто не признали меня при встрече :) Я стала выглядеть на 16-17 и ношу красивую, красочную одежду, которая мне идёт. Вы подарили мне мою мечту. Когда я спустя полгода взглянула в зеркало - то расплакалась от счастья. Оттуда на меня смотрела симпатичная, стройненькая девушка. Спасибо! :**

Сукьянинова Зоя, 20 лет, Новосибирск

«В новое десятилетие с идеальным телом!»

Кaк быстро похудеть

Нет, все-таки спокойная размеренная жизнь - это, конечно, хорошо. С одной стороны. А с другой - расслабляешься, все идет по накатанной и как-то не замечаешь, что становишься совсем другой, и не только внутренне.

Вот так и я не заметила, как набрала - страшно сказать - 16 лишних килограмм!Исполнилось мне 40 лет, всего-то! То, что внешние изменения не радовали - это понятно. Но внезапно начались проблемы со здоровьем: начали болеть ноги, появилась одышка. А тут еще и муж как-то стал охладевать.

И я решила немедленно действовать! Стала судорожно искать варианты приведения тела в норму. Диеты отмела сразу: считаю, что кроме похудения, можно получить кучу побочных "сюрпризов" в виде сбоев в организме. В общем, вредные диеты мне не подходят. А как похудеть без диет, не знала.

Перелопатив море информации, посетив десятки сайтов, посвященных этой проблеме, нашла очень интересное средство: мультимедийный курс ускоренного похудения СЛИМИР. Решила попробовать.

Буквально через полторы недели вся прежняя одежда мне стала велика. Стрелка весов неумолимо двигалась влево. И вот, через два месяца долгожданный итог: минус 16 ненавистных килограммов!

Жизнь налаживалась, исчезли проблемы со здоровьем, а муж не сводит глаз. Так что теперь я знаю, что можно быстро похудеть, но стараюсь не набирать лишний вес.

Семенова Екатерина Петровна, 41 год, г. Павлов Посад

«Как я изменилась – и всего добилась!»

Как быстро похудеть

Расскажу о том, что случилось в моей жизни. Полтора года назад я была сплошной проблемой – выгнали с института, родители обижены, друзей почти нет, перспектив никаких.

И выглядела я ужасно – весила 68 кг при росте 163 см, живот висел, два подбородка, в общем, все как обычно в такой комплекции. Все было от переедания, оно меня преследовало постоянно. Диеты выдерживала максимум день. В то время я возненавидела еду, но отказать себе не могла.

Я проводила все дни в интернете, поскольку реальная жизнь стала ужасной. Там я наткнулась на мультимедийный курс похудения «Слимир». На тот момент я попробовала уже очень многое, но пользы не было никакой. И я решила пройти курс – «была, не была!». И это помогло, хотя я уже не верила! Мне удалось потерять 18 килограммов! Я превратилась в стройную и красивую девушку!

Долго не могла привыкнуть, что на улице на меня обращали внимание, смотрели с интересом. С новой идеальной фигурой я без труда нашла работу, это придало мне уверенности – я все смогу! Теперь перевелась на заочное отделение в другой ВУЗ, учусь и работаю.Появилась любовь, друзья, жизнь заиграла по-новому!

Спасибо огромное, что есть такой курс! Советую всем Слимир – это путь к успеху!

Сальник Юлия Сергеевна, 22 года, г. Волгоград

«За 30 дней, мне удалось сбросить 10 кг и я вернулась к прежнему образу. Влезла во все старые вещи!»

Началось всё очень просто. Я родила ребёнка. За всю беременность, набрала больше 18 кг. После родов, лишними оказались 10 кг.

Смотреть на себя в зеркало, было не очень приятно. Навязчивая мысль «хочу похудеть» перестала давать покой. Я занялась изучением способов, как это сделать. Рылась в интернете в поисках мультимедийного курса похудения, но на посещение курсов, времени не было совершенно. Изучение диет, наводило на мысль, что всё это полная фигня и вред от диет организму, должен наноситься колоссальный.

В общем, моё похудение началось с того, что я очень сильно этого захотела, захотела не просто, необъяснимым желанием, захотела работать, трудиться над этим желанием, захотела каждой клеткой своего мозга.

Решила использовать интерактивный курс клиники АльфаМедик. И вдруг, я стала осознавать, что я ем. С маленьким ребёнком на руках, не много оставалось времени на интернет, но всё же, читая о пользе разных продуктов питания, я понимала, что мне придётся кормить этим своего малыша и старалась связать эту информацию с ним.

За 30 дней, мне удалось сбросить 10 кг. и я вернулась к прежнему образу. Влезла во все старые вещи. Я очень довольна своим результатом. Мне стало легко и хорошо. Я снова ощущаю себя красивой!

Ларина Елена Александровна, 37 лет, г. Москва

«Роды изменили мою фигуру не в лучшую сторону»

Природа наделила меня худощавым телосложением, при росте 178 см я весила всего 58 кг, при этом никогда не отказывала себе в сладком, и не придерживалась диет.

Всю жизнь я мечтала о том, чтобы хоть немного поправиться, в то время как мои подруги думали, как похудеть. В 26 лет я вышла замуж, родила первого ребенка, роды прошли для меня бесследно, нигде и ничего не прибавилось.

В 28 лет я вновь забеременела, и вот после вторых родов моя идеальная фигура изменилась до неузнаваемости. Я поправилась на 14 кг. Жир прибавился везде, где не надо – на бедрах, талии, руках. Муж, хотя и говорил, что любит меня любой, но все чаще стал вспоминать о том, какая я была.

Какой женщине понравится слушать такие слова каждый день, естественно, что я стала срываться на мужа, выплескивать весь накопившийся негатив на своих близких и родных. Семейное благополучие пошатнулось.

Мысли были только об одном – как похудеть без диет, так как отказывать себе в еде я не собиралась, во-первых, потому что кормила ребенка грудью и нуждалась в полноценном питании, а во-вторых, потому что просто не хватило бы силы воли.

Подруга посоветовала мне пройти мультимедийный курс похудения «Slimir», сначала я скептически отнеслась к ее предложению, но теперь благодарю ее за совет. За 1,5 месяца я сбросила 10 кг, моя фигура стала еще сексуальнее, чем до родов, а главное – муж не перестает повторять: «У тебя идеальное тело, я так тебя люблю».

Майорова Надежда Борисовна, 29 лет, г. Рязань

«Теперь я живу, а не существую. Спасибо вам!»

Кaк быстро похудеть

Я всегда себя считала недостаточно привлекательной, и мне казалось, что это все от природы, хотя не смотря на свои 18 лет мне давали больше 25.

Мне просто казалось, что я не красивая, но когда я поступила в институт, то девчонки по комнате сказали, что все мои проблемы в личной жизни от полноты, ведь при росте 160 я весила 80 килограмм. Тогда решила попробовать мультимедийный курс похудения в период, которого я потеряла 20 килограмм и на фото это видно очень хорошо =).

Как оказалось действительно болезни ожирения влияли на мой внешний вид. Благодаря данному курсу, я стала не только привлекательной для окружающих, я стала нравится себе, а это очень важно для человека, у которого была низкая самооценка.

Теперь я с уверенностью могу сказать, что у меня идеальная фигура. Я живу и наслаждаюсь своей студенческой жизнью, посещаю дискотеки с подружками, а раньше не могла даже представить, что пойду туда, и не буду стесняться. Когда ушли лишние килограммы, я стала новой и жизнь моя изменилась в лучшую сторону, не представляю, как я жила до этого это было только существование.

А все благодаря вам! Спасибо за ваш чудесный курс, мои дорогие! Я очень рада!

Березина Екатерина Андреевна, 18 лет, г. Зеленоград

Формат книги: PDF подходит для чтения всех устройствах (Компютер ,ноутбук ,планшет ,смартфон (Android , iPhone iOS)!

Внимание Акция!

Цена 200 грн

ЦЕНА СО СКИДКОЙ -50% 99 грн

До конца акции осталось:

 

Введите номер телефона:


E-mail отправителя *:
Введите ИМЯ:

Узнайте, дадут ли Вам кредит?
Круглосуточно 24/7Вся Украина 100%!Отправьте заявку онлайн прямо сейчас за 30 секунд бесплатно!

Киевская Кредитная Организация | Онлайн кредит на карту до 50 000 грн. kko.pp.ua копия Онлайн кредит - это просто Онлайн кредит — услуга, которой пользуются все чаще и чаще. Это не удивительно, ведь удобство получения денег с помощью онлайн

Oнлайн кредит на карту без отказа украина Круглосуточно
-->Copyright MyCorp © 2018 |